您的位置: 开心聊情感 > 新车

女性养生有诀窍,常吃这3种菜,雀斑没了,大肚子平了!

2019-07-07来源:开心聊情感


阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体鱼酱大爷,再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到最新文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注

1、西兰花

西兰花的中含有大量膳食纤维,膳食纤维在大肠内与细菌共同作用,可使大便变软,从而促进肠蠕动,减少食物在肠道中的停留时间,有利于通便,淡化皱纹,祛除色斑。

2、海葡萄

海葡萄含有丰富的营养元素,含糖量和热量极低,而且富含食物纤维,平时多吃可以促进消化液分泌,促进肠胃蠕动,帮助肠胃加快对食物的消化吸收,大肚子平了,是有减肥效果的。

3、上海青

上海青也就是我们常说的“飘儿白”,味甜口感好,富含维生素等多种矿物质,具有保持血管弹性,减少动脉粥硬化的形成,因富含视黄醇,多食用可以保护眼睛、提高视力。

本文由开心聊情感整理,内容仅供参考,未经书面授权禁止转载!图片来源图虫创意,版权归原作者所有。

相关阅读