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养生|元旦放假啦!吃喝玩乐话养生

2019-08-17来源:开心聊情感


转眼又是年末啦!

眨眨眼就要到2019年了呦

元旦节是我们中国的重大节日之一,

当然也是一个世界普天同乐的欢乐节日。

其实在不同的地区,不同的节日大家吃的东西都不一样。

那么,

中国元旦节一般都会选择吃什么呢?

       饺子元代把饺子叫做“扁食”,可能出自蒙古语。明代的饺子如《正字通》所说,称饺饵、粉角、水饺子、蒸烫面饺。此外,还有水点心等叫法,清代北京旗人还把饺子称作“煮饽饽”。元旦吃饺子兴盛于明清时期的北方。如明万历年间沈榜《宛署杂记》说,北京郊区的宛平县元旦拜年“作扁食,奉长上为寿”。明嘉靖时山西《曲沃县志》记载:“二日制扁食包金,邀婿争福。”元代扁食一词在民间流传下来。

      年糕年糕又称粘粘糕,取年年高之意。在南方用糯米制成,北方为黏黍。年糕历史悠久,汉朝米糕有”稻饼”、“糕”、“饵”、“糍”等名称。元旦吃年糕盛行于明清时代,尤以南方流行。明末《帝京景物略》卷二记载,正月元旦,“夙兴盥激,吃枣糕,日年年糕”。北方河北嘉靖时《威县志》说当地吃“蒸年糕”。

      元旦期间该如何做好养生呢?

 1、注意饮食元旦期间不免会和朋友聚会,或者没事在家好好做一顿丰盛的大餐,但是在享受美食的时候,一定要注意节制,不能暴饮暴食,要少喝酒,还要注意荤素搭配,尽量多摄入蔬菜、瓜果、豆类等食物,少吃肉类等油腻的食物。

2、注意保暖元旦期间,天寒地冻,这个时候一定要注意保暖,保暖不是衣服穿得越多越暖和,俗话说“十层单不如一层棉”,所以穿衣保暖要看材质,棉服和羽绒服保暖效果会好一些。

3、注意作息节假日期间不要因为放假就乱了作息时间,该起床的时候起床,该睡觉的时候睡觉,这样才能保证白天有个好的精神状态。每天晚上11点前就睡觉,不要打牌或玩手机而影响休息,因为中医是讲究睡子午觉的,晚上11点到1点是子夜,不睡觉就违背了身体的正常规律。

4、注意出行健康出去玩要注意保暖以防感冒,还要带好感冒药、止泻药和晕车药以备不时之需,最重要的是安排好行程,留出缓冲的时间来调整状态,这样才能玩好,身体的状态也会好,千万不能疲劳过度,尤其是对于老年人来说更是如此,累了就休息,不要透支自己的体力。当然,饮食也非常重要,尽量选择肠胃刺激小、容易消化的食物。

此外,元旦期间注意身体养生,给身体排排毒是至关重要的!

桂林瑶医馆 无假日医馆

瑶浴养生则是通过放松的综合性疗法来治疗亚健康状态。瑶族药浴采用的是广西大瑶山中上百种名贵的瑶药配制而成,针对不同的亚健康状态使用不同的瑶浴药包,通过水的热效应,经过皮肤的直接渗透,传至五脏六腑。比身体稍高的水温不仅能加速血液循环,也能在一定程度上刺激穴位,疏通经络,舒缓神经,能有效的改善身体亚健康状况

瑶医蟒针可以促进新陈代谢,提高机体免疫力。蟒针疗法与平时的毫针不同,蟒针针体粗而长、针尖钝、针刺深,留针时间长。在临床治疗上,蟒针沿经络运针,多采取平刺,一针可以打通多个穴位,有疏通经络、扶正祛邪等疗效。对治疗亚健康疾病有显著的效果。

除此之外,还有熏鼻疗法、刺血疗法等多种治疗方法,对于治疗各种亚健康病症起到很好的疗效。


        桂林瑶医馆属于北京瑶医医院旗下分院,位于桂林市临桂区中隐路候山脚下的崇华中医街。全馆建筑面积1700平方米,由覃氏瑶医第十三代掌门人覃迅云教授创办。覃氏瑶医至今已传承14代,320余年,瑶医多以盈亏平衡理来指导临床实践。

       在诊断方法上采用望、闻、问、切外,还有目诊,目诊又被称为瑶族的“B超”,能诊断出150多种疾病。

        除了采用蟒针、放血、推蛋、熏鼻、庞桶浴等一些纯天然的绿色治疗外,还应用瑶医特有的中草药独家配方结合现代医学组成“八位一体”的诊疗体系,针对病因、病机上系统解决肿瘤的根本问题,从而治疗内科、肿瘤、红斑狼疮、风湿免疫疾病等。




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桂林瑶医馆

健康热线:  18077396655、18078352559

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